[ksakir]

У кого побаливает поясница, совет- берете бутылочку из под лимонада объемом 0.5, наливаете туда тепленькой водички и ложитесь подкладывая под поясницу, далее отдыхаем))) Снимает напряжение и убирает боль.

[Tatianis]

Поздравляю "становление" на ролики, без фанатизма только особого...пока.
Я тут у Ашана как лох растянулся с тележкой, облокотился на ручку на спуске вниз и...я на асфальте, тележка на мне ,как панцирь черепахи, жена в шоке,я в полном ахтунге, хорошо не так много очевидцев не так стыдно А то искал бы себя в ютубе. Но эндопротезы выдержали такой казус. Тебе падать пока не нужно, так ,что только за ручку!!!

Боже упаси Я пока до парка ехали,в голове картины падения представляла: ролики отдельно,нога отдельно Потому сама только стояла на роликах,а любые телодвижения за ручку
Муж сам сначала боялся и за локоть меня ухватил,будто я градусник я проехала метра три и отцепила его от локтя Взяла за руку

Ох,ты с падениями то аккуратнее Хоть и срок у твоих протезов не без году неделя,но все же...

[Tatianis]

У кого побаливает поясница, совет- берете бутылочку из под лимонада объемом 0.5, наливаете туда тепленькой водички и ложитесь подкладывая под поясницу, далее отдыхаем))) Снимает напряжение и убирает боль.

мне еще "планка" упражнение помогает
На локтях и на мысочках упор

С бутылочкой надо попробовать,а то иногда хочется лечь и не шевелиться,а надо делами заниматься

[JohnBG]

А через 2 месяца я стала в бассеин ходить и все отеки мелкие,что появлялись,сами собой рассосались))

В бассейн хочу пойти - больше чем на своих двоих пойти без опоры) Русалкой был наверно в прошлой жизни Но пока с тростью не пройдусь уверенно - не рискую туда ехать.

[Tatianis]

В бассейн хочу пойти - больше чем на своих двоих пойти без опоры) Русалкой был наверно в прошлой жизни Но пока с тростью не пройдусь уверенно - не рискую туда ехать.

а я долго вынашивала эту мысль и,как только трость в руки взяла ( ровно через 2 месяца),так абонемент купила
Первый раз думала ко дну пойду Везде ж пишут,что лягушкой плавать нельзя,а по-другому я только в детстве в секции плавала
После 45 минут воды болели все мышцы,кроме лицевых

Там главное не ходить уверенно,а по лесенке наверх вылезти-вот где было испытание))

[JohnBG]

После 45 минут воды болели все мышцы,кроме лицевых

Там главное не ходить уверенно,а по лесенке наверх вылезти-вот где было испытание))

Про лицевые нервы и совет мужа - улыбаться, чтоб всё равномерно болело - многим рассказывал как анекдот

А про лестницу я и не подумал. Как представлю погружение в воду - и всё...

[Tatianis]

Про лицевые нервы и совет мужа - улыбаться, чтоб всё равномерно болело - многим рассказывал как анекдот

А про лестницу я и не подумал. Как представлю погружение в воду - и всё...

ага Ему то смешно было,а мне не до смеха в тот момент

Не беспокойтесь сильно: руки после костылей стали раза в 3 крепче Толкотни возле лестниц по утрам не бывает Потихонечку вытащите себя на руках Главное трость рядышком с лесенкой оставляйте,чтоб легко до нее дотянуться Тяжело было только в первый раз Дальше все легче и легче было

[JohnBG]

Спасибо за информацию. Но теперь на первое место встал визит в клинику на УЗИ вен ( Но надеюсь потом сразу в бассейн!!!

[Tatianis]

Спасибо за информацию. Но теперь на первое место встал визит в клинику на УЗИ вен ( Но надеюсь потом сразу в бассейн!!!

у нас в поликлинике УЗИ вен и сосудов делали Хорошо,когда все в одном месте
Будем надеяться,что вам просто чулки помогут

[JohnBG]

у нас в поликлинике УЗИ вен и сосудов делали Хорошо,когда все в одном месте
Будем надеяться,что вам просто чулки помогут

У нас тоже в одном месте. Но все платное. Только в частных клиниках быстро можно получить услугу.
Я тоже теперь надеюсь на чулки и уменьшение нагрузки на ногу.
А на здоровую ногу не обязательно одевать?