[nas]

А инструктор не объяснила, какая именно опасность Вас подстерегает? Да из сообщения не понятно. подтягиваетесь на турнике, пресс качаете или подъем переворотом делаете. На мой взгляд, единственная возможная опасность - травма при спрыгивании со снаряда. Но вы же не сальто в соскок делаете, надеюсь? Значит ударная нагрузка не велика.

[umberto]

нет, толком не объяснила, сказала, что при подтягивании может какой-то шарик выскочить подъём переворотом конечно же не делаю (это было в прошлом, в армии) просто подтягиваюсь и соскоков ессно не делаю никаких) а упражнение на пресс делаю лёжа, как и в указанном ролике)

[Wkoneff]

Ну если ноги закачаны - то конечно можно что угодно. Если же вокруг сустава рыхло - всякое может быть.

[umberto]

Ну если ноги закачаны - то конечно можно что угодно. Если же вокруг сустава рыхло - всякое может быть.

вы в прекрасной физической форме, молодец а вы лично, в спортзале на турнике не подтягиваетесь?) и как кстати понять, рыхло вокруг сустава или нет? предполагаю, что по ощущением, нет?)

[sakhalinets]

нет, толком не объяснила, сказала, что при подтягивании может какой-то шарик выскочить

Шарик может выскочить при повешении... когда помощник, с целью ускорения процесса, будет слишком сильно дергать вешающегося за ноги...

Подтягиваюсь на перекладине, на кольцах, на балках перекрытия - на всем, за что можно зацепиться пальцами. делаю подъем с переворотом для своих малолетних зрителей. Считаю его бестолковым телодвижением. Но чтобы наличие эндопротеза в бедре являлось противопоказанием для его выполнения - такой бред не мог бы прийти мне в голову при всем желании...

и как кстати понять, рыхло вокруг сустава или нет? предполагаю, что по ощущением, нет?)

Если вы до турника добираетесь на инвалидной коляске, а к перекладине вас подносят чьи-то крепкие руки, то возможно, что мышечная атрофия в области суставов достигла такой степени, что может и "шарик выскочить"... от тяжести ноги - надо понимать...
За советами лучше обращайтесь не к бесплатным псевдо-тренерам=инструкторам, а к инженерам или изучайте сопромат самостоятельно, чтобы в голове было меньше места для всякого бреда...

[umberto]

Всё понял) от души благодарю всех, кто откликнулся на мой вопрос

[id10839785]

Всё понял) от души благодарю всех, кто откликнулся на мой вопрос

Здравствуйте !я только в бассейн хожу и велосипед,гимнастику...А Вы такие чудеса акробатические

[mvk2665]

ого, швами мериться будем
Wkoneff, ты конечно молодчина , но шов у тебя, как будто от сабли шрам , у меня прямой почти 13-14см, говорят эстетический, но спереду если я бедро в зеркало вижу, вмятина, как будто камаз въехал

[umberto]

Всё понял) от души благодарю всех, кто откликнулся на мой вопрос

Здравствуйте !я только в бассейн хожу и велосипед,гимнастику...А Вы такие чудеса акробатические

Здравствуйте! Под "чудесами" вы имеете ввиду упражнения на пресс? Это не так уж и сложно, когда втянешься, а поначалу, да, тяжеловато) А вот кто чудеса творит, так это "местные" ребята, которые работают со штангой и подъём переворотом на турнике делают
А у вас когда операция была? Просто когда я начинал делать упражнения, очковал очень, боялся лишнее движение сделать и постоянно "прислушивался" к ощущениям

[nas]

постоянно "прислушивался" к ощущениям

Это самая правильная тактика. Медленно и постепенно наращивать нагрузки, и не делать резких движений. Вывих может произойти из-за сильного скручивания или глубокого наклона, если мышцы вокруг к этому не готовы. Я сперва опасалась даже стричь ногти на оперированной ноге (глубокий наклон) - сейчас об этих опасениях забыла. Вывихнуть сустав в висе на турнике по-моему невозможно, если операция была не пару недель назад, а хотя бы полгода...