sharunova77 » Пн авг 06, 2012 7:23 am
Всего лишь содержащие белок- это очень много продуктов. Ребенку можно 7-8г белка в день, рис-7г белка на 100г, гречка-12г на 100г,мука-10-12г белка, то есть все хлебобулочные изделия содержат приличное количество белка, приходится заказывать безбелковую муку и печь самим, горох-5г на 100г, кукуруза-3г на 100г,грибы -от2.5 до 6г белка на 100г, орехи-20г на 100г, картошка-2г на 100г, банан-1.5г на 100г., молочные и кисломолочные продукты от 2.7г на 100г. Очень часто думают, что нам нельзя продукты животного происхождения содержащие белок, а нам очень много нельзя в том числе и растительного происхождения содержащие белок,нам можно овощи и фрукты(огурцы, помидоры,капуста, свекла,груши, яблоки, апельсины, мандарины) с минимальным содержание белка, ягоды и зелень, и безбелковые продукты. А у нас на Сахалине овощи и фрукты стоят как космос, не говоря о том, что безбелковые я заказываю сама из питера и плачу грабительскую доставку. Поэтому, когда мне говорят, что всего лишь белковые нельзя, значит не понимают люди о чем речь- все продукты содержат белок- это не только мясо, яйца, творог, сыр, рыба.