[iro4ka]

Дело в том. что как только я собираюсь выйти одна на улицу у меня автоматически начинается сердцебиение и т.п. вещи что невольно опять вспоминается все то что со мной было, и опять страх,в общем не знаю, анализировать как то не получается, если процесс пошел, то пошел. не знаю что и делать.

[alena4545]

iro4ka
А попробуй потихоньку как больной после длительного лежания.
Выйди сперва за порог квартиры,дойди до перил,посмотри вокруг постой
и зайди домой.ОТдохни,выйди на балкон подыши воздухом,посмотри вниз.
Назавтра пройди уже пролёт два.И так постепенно до подъезда,там сядь на скамеечку,
Потом пройди чуть дальше подъезда,ведь всё равно кто то ходит ммимо дома,всё уже
народ.Пусть чужой но для успокоения сознания этого уже хватит.И не сиди дома,потому что
тяжело выйти в народ.Так что выше нос мысленно мы с вами

[kapa]

iro4ka

Попробуй воспользоваться советом

alena4545

НО НУЖНО ТАКЖЕ МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ,ПРЕПАРАТЫ ТИПА РИДАЗИНА,У НАС ОНИ ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТУ ВРАЧА.Самовнушение тоже не помешает.Пытаешся выйти,говори себе"Со мной все в порядке"

[iro4ka]

Я сейчас тералиджен пью, от вегетативной нестабильности.конечно вы правы,надо выходить потихонечку:)

[kapa]

iro4kaЧтобы победить Ваш невроз,вам нужна помощь хорошего психотерапевта,которая должна проводиться на фоне медикаментозной поддержки.Я поняла,что это Вы уже делаете.Пожалуйста сообщайте о своих успехах и мы порадуемся вместе с Вами!

[alena4545]

iro4ka
kapa
ПРО МЕДИКАМЕНТЫ НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОСОВЕТОВАТЬ,У МЕНЯ СПЕЦИФИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕМНОГО ДРУГАЯ.А ПРО ВЫХОД В СВЕТ ---ВАСЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ НЕ ВЫХОДИЛ ИЗ КВАРТИРЫ ПОЛГОДА. И МЫ НАЧАЛИ ЕГО ЗАСТАВЛЯТЬ ПО ДОМУ ПОЛЗКОМ ИЛИ ПО СТЕНКЕ КАК ПОЛУЧИТЬСЯ.ВСЯКО БЫЛО.ПОТОМ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЭТО УЖЕ ВОСЕМЬ МЕСЯЦЕВ ЗАСТАВЛЯЛИ ВСТАВАТЬ ДОМА ХОДИТ ПО КОРИДОРУ.ПОТОМ НА ЛЕСТНИЦУ И ДАЛЕЕ.НА УЛИЦУ ВЫЙТИ ДЛЯ НЕГО БЫЛА КАТАСТРОФА.НО ТАК КАК У НАС В ПОДЪЕЗДЕ КО МНЕ ХОРОШО ОТНОСЯТЬСЯ И НАС МНОГО ТАКИХ ТО СОСЕДКА ТОЖЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ ХОДИЛИ С НИМ ДО КОНТЕЙНЕРА МУСОР ВЫНОСИТЬ,ПОТОМ ДО ГАРАЖЕЙ И ТАК ПО НАРАСТАЮЩЕЙ.ПОТОМ ОН СТАЛ ХОДИТЬ УЖЕ С ТРОСТОЧКОЙ, ПОТОМ БЕЗ НЕЁ И ТАК ОН ПОШЁЛ И ПОШЁЛ.ИЗ ДОМУ ПО СОВЕТУ ВРАЧА Я ВЫГОНЯЛА ЕГО СИЛЬКОМ НО С ДОГЛЯДОМ.КОНЕЧНО ТЯЖЕЛЕЙ ТО У ВАС ВЫ КАКОЕ ТО ВРЕМЯ ОСТАЁТЕСЬ ОДНИ.НАМ ПРОЩЕ Я ВЕДЬ НЕ РАБОТАЮ. у НАС ЗДЕСЬ БЫЛ СОСЕД ПОСЛЕ КАКОГО ТО ОСЛОЖНЕНИЯ ОН СТАЛ ХОДИТЬ ЕЛЕ И С ПАЛОЧКОЙ.ВОТ МЫ ШЛИ НА УЛИЦУ И БРАЛИ ЕГО С СОБОЙ И ТАК ОН С НАМИ ХОДИЛ,ПОКА НЕ ПЕРЕХАЛ К ТЁЩЕ(ПОТОМУ ЧТО УЖЕ НЕЛЬЗЯ БЫЛО ЕГО ОСТАВЛЯТЬ ОДНОГО) И ТАМ ОН НЕ СТАЛ ВЫХОДИТЬ И ТЕПЕРЬ ХОДИТ ЧУТЬ ТОЛЬКО ДО ТУАЛЕТА И ВСЁ.
ТАК ЧТО МЫ С ТОБОЙ И ВЫХОДИ МАШИ НАМ.

[iro4ka]

будем стараться,спасибо:)

[kapa]

iro4ka

[iro4ka]

собираюсь сег выползти на улицу погулять у дома хоть ненадолго, так подумала, наверно страшнее всю жизнь дома просидеть, чем что-то еще.Ладно, пойду завтракать.

[alena4545]

iro4ka
Вперёд и мы с тобой. Тем более у нас погода красота.Так что выходи и смотри это я там тебе буду махать
с пятого этажа.А дома не надо сидеть.Стены подавляют.И гуляй ни на кого не смотри.