Цитировать красиво не умею, буду колхозить
Уважаемый Сахалинец, читая ваши комментарии у меня в голове не укладываются две вещи. Как Вы, весьма осведомленный человек в медицине, анатомии, истории, сопромате, диеотологии, биохимии и других областях, обладая критическим и логическим мышлением допустили две грандиозных ошибки? Вот Вы пишите "Большинство людей не склонны анализировать поступающую информацию", абсолютно без подкола, но похоже Вы проанализировали все вокруг кроме самого основного.
1) Как Вы не проявили всех своих аналитических способностей и не обеспечили себе установку хотя бы комбинированной парты трения с керамическим бедренным компонентом, а поставили себе самую бюджетную и не долговечную(статистически) пару трения? Такие пары трения, там где вопрос не стоит в квотах, когда человеку ставят "то что есть на складе", устанавливают очень пожилым людям, у которых вероятно пережить этот протез равна нулю. Как с Вами такое произошло, в 37-то лет??? Если дело в финансах, я снимаю вопрос и извиняюсь, с этим не поспоришь.
2) Как Вы не понимаете, что прочность цепи определяемся самым слабым ее звоном? Вообще не имеет никакого значения, насколько у Вас крепкие кости, мышцы и бицуха(в таких степенях когда поднимается тяжеленная штанга)
если самое слабое место в этой цепи Ваш имплант? Как не понятно, что никакого толка(кроме физического и соответственно морального удовлетворения) в долгосрочной перспективе не будет, если Вы приседаете с весом 90 кг? Я в этой ветке один понимаю что это самоубийственно? Какой смысл иметь крепкие как у спортсмена ноги, если Вам до 50 лет придется сделать ревизию после которой все это не будет возможным? А если Вы продолжите в том же духе, то вторая ревизия будет в 55 после которой Вам вообще очень грустно будет.
3) Только не говорите что у Вас цементная фиксация, я вообще расстроюсь.
ваши ощущения подскажут вам, насколько прочней стали ваши косточки уф, Вы серьезно? Нет вот прям так, ощущения подскажут?
Я честно диву даюсь, ладно Вы, убежденный в правильности курса человек, но остальные участники разве не понимают такие очевидные аргументы? Как и сказал несколько раз ранее, нужно умудрится и нагрузку себе давать и протез не "убить". Но поднимать штангу или наоборот лежать пластом недопустимо.
Ну нельзя ставить знак равно между утверждениями - "ух как я круто себя чувствую после приседаний, жизнь забила ключем" и утверждением "приседания с 90кг объективно полезны для здоровья, долголетия и срока службы импланта".
Уважаемый ksakir говорил все тоже самое раньше.
Уважаемый Зиммер, давайте попробуем разобрать что Вам сказали по телевизору? "в передаче доктора Мясникова рассказали, что не только у женщин, но и у мужчин плотность костей с возрастом падает. И рекомендовали физические упражнения, которые этот процесс, как минимум, замедляют. Учитывая, что основная причина ревизии есть расшатывание протеза в местах крепления, - вполне в тему нашей беседы"
1) Рекомендовали физические упражнения - отлично! Рекомендовали приседать со штангой? Нужно понимать, что речь идет о среднестатистическом пациенте, а он, опять же согласно статистике - имеет лишний вес, неправильно питается, не имеет регулярной физически здоровой нагрузки, занимается самолечением и смотрит Малахова. Так вот, такому человеку в качестве физического упражнения подойдет 20 раз присесть с собственным весом и 20 раз отжаться от пола и это 2-3 раза в неделю, ну пешком пройтись хотя бы пару-тройку км. Вот что рекомендует Мясников по факту. Все это относится и к сердечникам, смертность у которых выше всего статистически.
2) Чтобы кости были плотными недостаточно узнать об остеопорозе в 50-60 лет и решить их отныне укреплять. Во первых об остеопорозе чаще всего узнают по факту травмы, никто денситометрию просто так не делает. Либо постклиматические следствия, либо травма. К чему я? А к тому что плотность костей закладывается до этого возраста пешими прогулками, легкой физической активностью, дачными делами, зарядкой, правильным рационом и т.д. У спортсменов приседающих со штангой крепкие кости, но что толку когда убитые хрящи? И уж тем более кости не укрепляют штангой после травмы/эндопротезировония.
3) Основная причина ревизии не расшатывание, оно даже не на втором и не на третьем месте. Я думал это тут всем известно. Но суть даже не в этом, это очень упрощенный взгляд, потому что "расшатывание" это не причина, это следствие. А вот почему расшаталось может быть много причин, навскидку:
а) слишком активная жизнь: 90 кг. штанга например, регулярные занятия не рекомендованными видами спорта
б) неправильно выбранный способ фиксации импланта, когда врач не стал заморачиваться и оценивать состояние кости, а сделал бесцементую фиксацию, когда следовало цементить
в) неправильный размер импланта, как правило меньший размер ножки чем требовалось, тем самым слабая фиксация в полости кости
г) инфекция, которая может возникнуть в любое время на протяжении всей жизни с имплантом
д) продукты трения металлических компонентов
е) травма или ряд микротравм
и т.д. Нужно понимать, что сначала все это, а потом как следствие расшатывание.
Уважаемая Noregretta, на первую часть вопроса я ответил, никакой штанги для крепких костей не нужно. Если у Вас нет цели, чтобы при раскопах через 10 тысяч лет нашли именно Ваш скелет, то штанга Вам не нужна точно
Если Вам нужно просто физиологически здоровые кости, то нужно просто жить активной жизнью, но у женщин это осложнено менопаузой
По поводу эволюции и штанги есть интересные научные материалы и суть их такова, раньше человек был обезьяной, неандертальцем, кроманьенцем и т.д. что по факту не имеет значение. Особенностью того периода было мощное тело и маленький мозг. Потом, мозг стал активно эволюционировать и съедать все питательные вещества шедшие в мышцы и кости. Голова увеличилась, тело иссохло(это официальная научная теория). Грубо, если мозг это 1/50 массы тела, то энергии ему нужно 1/5 от общего числа килокалорий. Но мозг дал человеку одно преимущество, которое не имеет никто в животном мире, а именно, поднимать тяжеленную штангу! Шутка
Человек смог очень продуктивно общаться с сородичами и обеспечивать групповое выживание, именно поэтому мы убили многие животные виды, но сами размножились и процветаем. Мы умеем договориться.
Что касается упражнений с отягощениями, то нужно правильно ставить вопросы:
1) Нужны ли они для здоровья и долголетия? В количестве 90 кг точно нет. 20 кг хватит за глаза, но можно и вообще без этого.
2) Укрепляет ли штанга кости? Да. Нужны ли человеку такие кости в жизни? Нет.
3) Убиваются ли хрящи такими упражнениями? Да.
Опять же, научно установлено, что человек не имел проблем с опорно-двигательным аппаратом ровно до тех пор, пока не занялся домашним хозяйством. Пока мы бегали, занимались охотой и собирательством, у нас не было коксартрозов, грыж дисков и т.д. Но мы и толстыми не были. Как только появилось домашнее хозяйство и пришлось вспахивать, строить орудия труда и жилища, тут мы и прикурили
