nata12 писал(а): держусь за велотренажер и пытаюсь стоять на оперированой ноге но так больно а руки не могу отпустить нога вообще без поддержки ни держит
Нет здесь ни слова о том что вы делаете" ступеньку". Вы просто пытаетесь устоять на оперированой конечности. Соответственно и вопрос зачем? Про ступеньку ранее писали держитесь за стену на той стороне, куда заваливайтесь, когда движения станут более увренными начнете пробовать без рук. Я в коридоре делала перед зеркалом что бы себя видеть. В том числе и ходить училась не заваливаясь на больную ногу. Шла медленно смотрела на себя в зеркало. олучилось тоже далеко не сразу. И сбивалась и качалась. Советовать не буду, но что бы научиться ходить ровно, но это спустя 8 мес. было я клала руки за спину и вставала на мысочки и так ходила по комнате по коридору,главное прямо.
