Tatianis писал(а):ollchi писал(а):Палку я забросила, честно говоря, так как врач сказал ходить основную часть без палки. А я много все равно не хожу - от машины и до машины. Вечером не болит ничего. Так что единственное, с началом ходьбы проблема, ну скованность. Так что будем тренироваться.
Ходила вчера в реабилитационный центр. Один из тренажеров - велотренажер, который меня смущает. В 3,5 месяца после операции, его может и нормально использовать, но у меня же есть еще и второй сустав с коксартрозом, который не болит, но присутствует. Есть же мнения что велотренажер нельзя в там случае. И еще на ЛФК упражнение - лежа на спине, согнуты в коленях, стопы на полу, сводить и разводить ноги - правда не широко и плавно. Тоже насчет него сомнения, похоже на лягушку.
ну молоток!!! про велотренажер, я задумалась.... и правда ж нельзя, а лягушку, думаюможно
Я, после операции на первой ноге, была в санатории и занималась на велотренажере, только в полулежачем положении, чтобы еще и угол соблюдать, ну и без фанатизма, не ставя рекорды. А упражнение типа лягушки надо делать, но тоже без фанатизма, как позволяет нога. Полезно и плавать брассом. Посути ноги тоже, как у лягушки двигаются. Сейчас после операции на вторую ногу, всего 14 дней, уже просто мечтаю о бассейне.
Удачи вам.