aviator2013 писал(а):Re: Эндопротезирование тазобедренного сустава. Из личного опыта.
Здравствуйте! Я новичок на данных страничках.2 недели назад сделали операцию на правом т/б суставе в ДВОМЦ г.Владивосток.Выписали на 12 день.Вопросы к прошедшим реабилитацию:
1. Сколько по-срокам держать валик между ног
2.Нога заваливается наружу-это проходит?
Заранее спасибо за советы.
валик держите по своим ощущениям: от 2-х до 3-х месяцев, сами почувствуете, когда он не нужен будет, а чтоб не заваливалась нога, укрепляйте внутренние мышцы бедра, они же отрофирывались после операции, а сустав тяжелее обычного, вот и заваливается. В положении лежа колени согнуты, надеваете на них резинку и растягиваете, отклоняя согнутые ноги в стороны, пытаетесь удержать как можно дольше и так несколько раз: от 12 до 20, есть еще упражнения на укрепления мышц, например с мячом, также в согнутом положении, кладете мяч межу коленями и прижимаете его на сколько сил хватит, тоже несколько раз. Гимнастика тварит чудеса, чем больше будете заниматься, тем быстрее вернетесь к обычной жизни. Удачи